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TALLER DE ENTRENAMIENTO EN TÉCNICAS CLÁSICAS DE RELAJACIÓN

“BUSCANDO LA SERENIDAD”

INICIO: A PARTIR DEL MES DE SEPTIEMBRE

 

DURACIÓN: 4 CLASES DE HORA Y MEDIA (ó 2 HORAS)

FRECUENCIA: 1 VEZ A LA SEMANA 

GRUPO: REDUCIDO, ADULTOS. 6-7 PERSONAS

IMPARTE: ROMINA CARDONA RODRÍGUEZ (PSICÓLOGA)

PRECIO: 60€

 

Si el estrés, las prisas, los nervios… o  la vida en general te agita y te mantiene en tensión, aprende técnicas psicológicas y científicamente avaladas que te ayudarán a encontrar la serenidad corporal y mental que necesitas.

Con el aprendizaje y la práctica de diferentes técnicas, cada cual podrá encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias. En cada sesión se aprenderá y practicará una técnica diferente, combinada con conocimientos teóricos y ejercicios de reflexión.

La duración del curso completo será de 4 sesiones presenciales, acompañadas de material (audios) para la práctica en casa de cada una de las técnicas. 

APRENDEREMOS EN COMPAÑÍA DEL GRUPO.... 

- Técnicas de respiración

- Relajación muscular progresiva

- Relajación autógena

- Relajación a través de la imaginación

- Técnicas de sugestión

 

El OBJETIVO FINAL del curso será aprender las técnicas y haber instaurado, tras el periodo de entrenamiento, un hábito nuevo y saludable en nuestras vidas. 

 

 


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